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社服協辦中醫養生講座

    社服協辦中醫養生講座

    【本報消息】能否健康長壽,不僅在於能否懂得養生之道,更為重要的是能否把養生之道貫徹應用到日常生活中。澳門社區服務協進會於昨日上午十時半,在該會會址大堂舉辦“中醫養生講座”,特邀民眾醫療中心醫生王名江擔任主講嘉賓。從中醫角度出發,為長者講解有關四季養生理論基礎、不同體質飲食注意事項、常見食物的四氣分類以及日常保健知識等。希望通過深入淺出的詳細講解後,讓長者多了解健康護理相關的保健常識,促進提升自我的照顧能力,防患於未然。

    “正氣存內,邪不可幹”,即保養好正氣,增強自身抵抗力,就能預防疾病入侵,因而中醫推崇的是防病而不是治病。中醫學把人體看成一個整體,認為構成人體的各個組成部分,在結構上不可分割,在功能上相互協調制約,在病理上相互影響。要擺脫亞健康狀態,必須注意以下五點:調整心態、合理膳食、適當運動、戒煙限酒、中藥治療等。王名江還提供幾款秋冬保健湯水供長者作為參考。


本新聞內容轉自澳門日報
 
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